Coros EvoLab - что это и описание всех новых возможностей
10 сентября 2021 12:35
// Все статьи про часы Coros
Coros EvoLab - это платформа для измерения спортивных результатов которая преобразует ваши ежедневные данные о тренировках в полезные данные о нагрузке, базовой физической форме, усталости, восстановлении и многом другом. Рассмотрим подробнее.
Как тренировки влияют на вашу физическую форму? EvoLab от COROS оценивает ваши тренировки, восстановление и многое другое, чтобы предоставить вам лучший в своем классе фитнес-анализ. Платформа EvoLab бесплатна для всех пользователей COROS. Она ориентирована на вашу общую физическую форму в течение всего тренировочного сезона с дополнительными функциями, специально предназначенными для измерения ваших характеристик бега по ровной дороге.
EvoLab - это эволюция индивидуальной оценки пригодности, упакованная в ваши часы.
В режиме реального времени ваши GPS-часы покажут степень воздействия конкретной тренировки или активности на ваше тело. Это число начинается с 0 и увеличивается в зависимости от интенсивности и продолжительности вашей активности. Сравните свою тренировочную нагрузку в меню истории ваших часов, чтобы сравнить сегодняшние тренировки с аналогичными занятиями в прошлом.
Тренировки часто делятся на две ключевые категории: аэробная - кардио тренировки и анаэробные - скоростные. Эти две группы разделяет ваш порог лактата. EvoLab будет оценивать ваш эффект аэробной и анаэробной тренировки индивидуально по шкале от 0 до 5+ в реальном времени на ваших GPS-часах.
Хорошая тренировка сегодня не означает, что вы готовы к новому личному рекорду завтра. Точно так же одна плохая тренировка не помешает хорошему тренировочному блоку. EvoLab оценивает ваши нагрузки (предыдущие 7 дней тренировок) и вашу базовую физическую форму (предыдущие 6 недель тренировок). Ваши GPS-часы также порекомендуют общий 7-дневный диапазон тренировочной нагрузки на основе вашей истории для достижения наилучших результатов.
Fatigue (Усталость)
Разные спортсмены по-разному реагируют на разную тренировочную нагрузку. Для Элиуда Кипчоге программа в 100 тысяч может быть легкой, в то время как это больше, чем то, что многие люди могут сделать за неделю. Количество сил, оставшейся в вашем теле после воздействия нагрузки, называется утомляемостью. Усталость не только утомляет ваше тело, но и делает его сильным. Это цикл обучения, и EvoLab дает оценку утомляемости от 0 до 100 и классифицирует вашу оценку по 5 различным зонам. Готовитесь к гонке в ближайшее время? Обязательно переходите из оптимизированной зоны в зону производительности.
Running Specific Features (Особые беговые функций)
• EvoLab оценивает вашу текущую готовность к марафону и выставляет вам баллы для сравнения с вашими партнерами по тренировкам.
• EvoLab определяет, улучшила ли ваша последняя тренировка вашу общую физическую форму.
• EvoLab классифицирует ваши тренировки, чтобы указать, какая часть тренировки является приоритетной.
Хотя гонки не разыгрываются на бумаге или в приложениях, EvoLab предоставляет вам оценку от 0 до 100, показывающую ваш уровень марафонца. Хотя этот показатель в значительной степени основан на дистанции в 42км (100 соответствует 2-часовому марафону!), Он также может служить отличным показателем для вашей общей беговой подготовки.
Для тех кто хочет видеть более динамичный показатель, оценка эффективности бега от 80% до 120% покажет, как сегодняшняя пробежка соотносится с вашей общей беговой физической подготовкой. Многие факторы могут сделать пробежку отличной или менее звездной - сон, восстановление, питание, стресс, погода и многое другое. Если вы по-прежнему набираете 100% или больше баллов, значит, ваша физическая форма улучшается.
Готовитесь ли вы к дистанции 5 км, 10 км, полумарафону или марафону, EvoLab предоставляет общий прогноз гонки и темп гонки прямо на ваших GPS-часах. Некоторые пробежки повлияют на прогнозы дистанции одних гонок, но не влияют на другие, точно так же, как ваши тренировки нацелены на определенные дистанции.
Не все забеги одинаковы. У каждого скорее всего, есть своя направленность, и хотя мы надеемся, что конкретный забег служит своей цели, EvoLab использует частоту сердечных сокращений, темп и различные другие тренировочные показатели из ваших часов для бега, чтобы точно сказать вам, какой тип тренировки больше всего повлиял на конкретную пробежку. Обратите внимание: это не тот тип бега, который у вас был, а то, что нужно улучшить.
Advanced Data Analysis (Расширенный анализ данных)
EvoLab предоставляет упрощенный инструмент для просмотра ваших показателей физической подготовки и их тенденций. Зайдите в приложение COROS, посетите страницу своего личного профиля, и вы увидите, улучшение вашей формы в течении времени. Также есть четкое представление о вашей сезонной фитнес-тенденции, так что вы найдете свой пик и проявите себя с максимальной эффективностью.
Как тренировки влияют на вашу физическую форму? EvoLab от COROS оценивает ваши тренировки, восстановление и многое другое, чтобы предоставить вам лучший в своем классе фитнес-анализ. Платформа EvoLab бесплатна для всех пользователей COROS. Она ориентирована на вашу общую физическую форму в течение всего тренировочного сезона с дополнительными функциями, специально предназначенными для измерения ваших характеристик бега по ровной дороге.
EvoLab - это эволюция индивидуальной оценки пригодности, упакованная в ваши часы.
В режиме реального времени ваши GPS-часы покажут степень воздействия конкретной тренировки или активности на ваше тело. Это число начинается с 0 и увеличивается в зависимости от интенсивности и продолжительности вашей активности. Сравните свою тренировочную нагрузку в меню истории ваших часов, чтобы сравнить сегодняшние тренировки с аналогичными занятиями в прошлом.
Тренировки часто делятся на две ключевые категории: аэробная - кардио тренировки и анаэробные - скоростные. Эти две группы разделяет ваш порог лактата. EvoLab будет оценивать ваш эффект аэробной и анаэробной тренировки индивидуально по шкале от 0 до 5+ в реальном времени на ваших GPS-часах.
Хорошая тренировка сегодня не означает, что вы готовы к новому личному рекорду завтра. Точно так же одна плохая тренировка не помешает хорошему тренировочному блоку. EvoLab оценивает ваши нагрузки (предыдущие 7 дней тренировок) и вашу базовую физическую форму (предыдущие 6 недель тренировок). Ваши GPS-часы также порекомендуют общий 7-дневный диапазон тренировочной нагрузки на основе вашей истории для достижения наилучших результатов.
Fatigue (Усталость)
Разные спортсмены по-разному реагируют на разную тренировочную нагрузку. Для Элиуда Кипчоге программа в 100 тысяч может быть легкой, в то время как это больше, чем то, что многие люди могут сделать за неделю. Количество сил, оставшейся в вашем теле после воздействия нагрузки, называется утомляемостью. Усталость не только утомляет ваше тело, но и делает его сильным. Это цикл обучения, и EvoLab дает оценку утомляемости от 0 до 100 и классифицирует вашу оценку по 5 различным зонам. Готовитесь к гонке в ближайшее время? Обязательно переходите из оптимизированной зоны в зону производительности.
Running Specific Features (Особые беговые функций)
• EvoLab оценивает вашу текущую готовность к марафону и выставляет вам баллы для сравнения с вашими партнерами по тренировкам.
• EvoLab определяет, улучшила ли ваша последняя тренировка вашу общую физическую форму.
• EvoLab классифицирует ваши тренировки, чтобы указать, какая часть тренировки является приоритетной.
Хотя гонки не разыгрываются на бумаге или в приложениях, EvoLab предоставляет вам оценку от 0 до 100, показывающую ваш уровень марафонца. Хотя этот показатель в значительной степени основан на дистанции в 42км (100 соответствует 2-часовому марафону!), Он также может служить отличным показателем для вашей общей беговой подготовки.
Для тех кто хочет видеть более динамичный показатель, оценка эффективности бега от 80% до 120% покажет, как сегодняшняя пробежка соотносится с вашей общей беговой физической подготовкой. Многие факторы могут сделать пробежку отличной или менее звездной - сон, восстановление, питание, стресс, погода и многое другое. Если вы по-прежнему набираете 100% или больше баллов, значит, ваша физическая форма улучшается.
Готовитесь ли вы к дистанции 5 км, 10 км, полумарафону или марафону, EvoLab предоставляет общий прогноз гонки и темп гонки прямо на ваших GPS-часах. Некоторые пробежки повлияют на прогнозы дистанции одних гонок, но не влияют на другие, точно так же, как ваши тренировки нацелены на определенные дистанции.
Не все забеги одинаковы. У каждого скорее всего, есть своя направленность, и хотя мы надеемся, что конкретный забег служит своей цели, EvoLab использует частоту сердечных сокращений, темп и различные другие тренировочные показатели из ваших часов для бега, чтобы точно сказать вам, какой тип тренировки больше всего повлиял на конкретную пробежку. Обратите внимание: это не тот тип бега, который у вас был, а то, что нужно улучшить.
Advanced Data Analysis (Расширенный анализ данных)
EvoLab предоставляет упрощенный инструмент для просмотра ваших показателей физической подготовки и их тенденций. Зайдите в приложение COROS, посетите страницу своего личного профиля, и вы увидите, улучшение вашей формы в течении времени. Также есть четкое представление о вашей сезонной фитнес-тенденции, так что вы найдете свой пик и проявите себя с максимальной эффективностью.
На всех изображениях представлены часы Coros Pace 2
Товары
-
Быстрый просмотр -
ХитАкция+ дарим ремешок
Быстрый просмотр -
+ дарим ремешок
Быстрый просмотр -
ХитАкция+ дарим ремешок
Быстрый просмотр
- Комментарии
- Вконтакте
Загрузка комментариев...
